ガス料金の平均は？世帯人数・季節・エリア別データをご紹介！

各ご家庭が支払っているガス代や家計の支出総額については、総務省統計局の「家計調査（統計法により指定されている基幹統計）」に目安が記されております。電気プラン乗換コムでは、2023年の家計調査によるデータを参考に集計し、平均ガス代や、ガス代が家計に占める割合をご紹介していきます。

データを参照するところによると、全国のガス料金平均は4527円という結果になりました。平均的な家計の支出総額(家賃含む)は247322円であり、そのためガス代が家計に占める割合は1.83%となります。

ただ、これは日本全体の年間を通しての統計的な推計値となります。しかし実際には世帯人数や季節、その他にも地域によってガス代の水準は大きく異なってきますので、それらのデータも参照することで、より正確に皆様が支払っているガス代の水準を測ることができます。下記にてより詳細にデータを整理しておりますので、皆様の支払っているガス代が平均と比較して、どの程度の水準であるか把握する材料になりましたら幸いです。

世帯人数別のガス代の平均はどの程度？

まずは世帯人数別のガス代の水準をご紹介いたします。平均値としては一人暮らしで3359円、二人暮らしで4971円、三人暮らしで5591円、四人暮らしで5284円、五人世帯で5131円、六人世帯で5469円となります。下記にて表形式で整理しておりますので、ご参考ください。基本的には、世帯人数が多くなるにつれてガス代の支払額も大きくなっていく傾向にあることが分かります。

	ガス代	家計の支出平均額	ガス代が支出に占める割合
全国	4527円	247322円	1.83%
一人暮らし	3359円	167620円	2%
二人暮らし	4971円	264238円	1.88%
三人暮らし	5591円	312567円	1.79%
四人暮らし	5284円	323324円	1.63%
五人暮らし	5131円	341971円	1.5%
六人暮らし	5469円	337263円	1.62%

季節別の平均ガス代、冬～春の利用量が多くなる傾向に

次に、季節別の平均ガス代を見ていきます。季節別のデータですが、気象庁およびNHKでは春を3～5月、夏を6～8月、秋を9～11月、冬を12～2月の期間と区分しております。その定義に合わせると、春のガス代は6120円、夏は4000円、秋は3065円、冬は5654円となります。そのため、最もガス代を多く支払っている季節は冬～春、一方で最もガス代の支払いが少ない季節は秋という結果になりました。

	ガス代	家計の支出平均額	ガス代が支出に占める割合
春(3~5月平均)	6120円	258637円	2.37%
夏(6~8月平均)	4000円	238475円	1.68%
秋(9~11月平均)	3065円	244483円	1.25%
冬(12~2月平均)	5654円	252050円	2.24%

月別のガス代平均額

	ガス代（月間）
1月	5,904円
2月	6,461円
3月	6,653円
4月	6,300円
5月	5,407円
6月	4,736円
7月	3,999円
8月	3,266円
9月	2,790円
10月	2,856円
11月	3,550円
12月	4,596円

地域別の平均ガス代、近畿地方が支払額トップ！

地域別のガス代を一覧表にて整理しております。全国で最もガス代を多く支払っている地域は近畿地方、一方で最もガス代の支払いが少ない地域は四国地方という結果になりました。

	平均ガス代	ランキング	家計の支出平均額	ガス代が家計に占める割合
全国	4527円	--	247322円	1.83%
北海道	3930円	4位	232409円	1.69%
東北	3678円	8位	230889円	1.59%
関東	4887円	3位	260686円	1.87%
北陸	3864円	5位	259170円	1.49%
東海	5017円	2位	244800円	2.05%
近畿	5046円	1位	248818円	2.03%
中国	3636円	9位	229463円	1.58%
四国	3559円	10位	233490円	1.52%
九州	3787円	7位	230163円	1.65%
沖縄	3809円	6位	196053円	1.94%

都道府県別の平均ガス代、奈良県が支払額トップ！

最後に、都道府県別のデータを見ていきます。こちらも、下記の通りガス代の平均値を一覧表にて整理しております。全国で最もガス代を多く支払っている都道府県は奈良県、一方で最もガス代の支払いが少ない都道府県は福井県という結果になりました。

	ガス代	ランキング	家計の支出平均額	ガス代が支出に占める割合
全国	4527円	--	247322円	1.83%
北海道	4525円	22位	244480円	1.85%
青森県	3011円	46位	212623円	1.42%
岩手県	5665円	3位	245926円	2.3%
宮城県	3486円	38位	223996円	1.56%
秋田県	4511円	23位	228649円	1.97%
山形県	4360円	27位	235685円	1.85%
福島県	5121円	8位	261274円	1.96%
茨城県	5156円	5位	261988円	1.97%
栃木県	4412円	25位	280396円	1.57%
群馬県	4800円	17位	252685円	1.9%
埼玉県	4814円	16位	255697円	1.88%
千葉県	3835円	35位	208876円	1.84%
東京都	4905円	14位	279319円	1.76%
神奈川県	5147円	6位	263825円	1.95%
新潟県	5136円	7位	241794円	2.12%
富山県	3360円	41位	264541円	1.27%
石川県	3060円	45位	265079円	1.15%
福井県	2721円	47位	234708円	1.16%
山梨県	4708円	20位	223439円	2.11%
長野県	3906円	33位	262284円	1.49%
岐阜県	5090円	9位	269015円	1.89%
静岡県	5048円	11位	232366円	2.17%
愛知県	4745円	19位	254012円	1.87%
三重県	4105円	30位	281715円	1.46%
滋賀県	3908円	32位	250989円	1.56%
京都府	5802円	2位	247571円	2.34%
大阪府	4997円	13位	222395円	2.25%
兵庫県	5315円	4位	221983円	2.39%
奈良県	5906円	1位	262528円	2.25%
和歌山県	3326円	42位	225446円	1.48%
鳥取県	3095円	43位	206405円	1.5%
島根県	3070円	44位	225273円	1.36%
岡山県	4422円	24位	249763円	1.77%
広島県	4753円	18位	240977円	1.97%
山口県	3753円	37位	215452円	1.74%
徳島県	4321円	29位	253435円	1.7%
香川県	3884円	34位	232989円	1.67%
愛媛県	3461円	39位	200072円	1.73%
高知県	5005円	12位	232139円	2.16%
福岡県	4326円	28位	245679円	1.76%
佐賀県	4617円	21位	208851円	2.21%
長崎県	5082円	10位	225799円	2.25%
熊本県	4373円	26位	215310円	2.03%
大分県	3383円	40位	252847円	1.34%
宮崎県	3766円	36位	229687円	1.64%
鹿児島県	4840円	15位	238439円	2.03%
沖縄県	4027円	31位	207763円	1.94%

【光熱費の削減ですべきこと①】お得なガス会社の料金プランに切替

ここまでガス料金の平均水準に関するデータをご案内してきましたが、毎月支払う必要のある光熱費はできる限り金額を抑えたい方も多いと思います。その点で、まずやるべきことは「お得なガス会社の料金プランへの切替」と考えられます。理由としては、料金プランの切替は手間が少なく、なおかつ生活スタイルを変えずに無理なく高い効果が期待できるため、最初に検討すべき項目と言えます。

ただし、ガス会社は多岐にわたり、どのような料金プランを選択するかは難しい部分があります。そのため当サイトは、都市ガス・LPガス各々について情報を整理しております。まずは都市ガスをご利用の方におかれましては、オススメの都市ガス会社を紹介しております。

またLPガスをお使いの方におかれましては、「LPガスのオススメ比較サービス」をご案内差し上げます。当サイトでは、国内でトップクラスの実績および事業アセットを保有する「エネピ」および「ガス屋の窓口」を推奨しております。LPガスの料金削減を検討する際には、この2つのサービスを利用しておけば、まず間違いない結果が得られるものと考えられ、国内で再安価水準のガス事業者を見つけられることが想定されます。

その他にも光熱費という観点では、国内3000以上におよぶ電気料金プランを調査し、その中からオススメの電力会社・プランを厳選してご紹介しております。年間の電気代の支払いを数千円～数万円安くできる可能性があるほか、お申込みの際に使えるお得なキャンペーンコード等もご紹介しております。電気料金プランの切替方法が分からない方におかれましては、「5分で簡単、電気料金プランの切り替え方法」のページを用意いたしましたのでご覧ください。

	紹介ページ
お得な都市ガスプランをお探しの方	安価なガス料金プランを徹底比較！おすすめもご紹介
安価なプロパンガス業者をお探しの方	LPガスの一括見積サービスご案内
お得な電気料金プランをお探しの方	おすすめ・安価な電力会社を徹底比較/電気プランランキング

【光熱費の削減ですべきこと②】生活の工夫でガスの利用量を削減する

普段生活している中で、どういった場面でガス利用量を削減できるのか、それぞれ方法をまとめてみました。

★お風呂編★

追い炊きをなるべく使用しない

時間が経つと、どうしても湯船のお湯はぬるくなってしまいますよね。特に人数が多いご家庭はぬるくなるたびに追い炊きをして温め直すを繰り返しているところもあるかと思います。ですが、それではガスを消費してしまい、ガス代がかかってしまいます。

ガス代を削減するには、家族で入浴時間をなるべく合わせて、時間をあけないよう次々と入ることで、お湯が冷めても最小限で追い炊きをすますことができます。また、風呂蓋を使用することで、お湯が冷めにくくなります。時間帯が合わない時は仕方がないですが、毎日ではなくても、週に何日か合わせて入る日を作ることで、少しでもガス代の節約につながると思います。

スポーツジムのお風呂を使用する

スポーツジムに通われている方はご存知かもしれませんが、施設内にはお風呂を併設しているところがたくさんございます。そこで、ジムでかいた汗を流すとともに自宅でお風呂に入ることを省略できるので、ガス代の節約にも繋がります。ただ、帰宅する際はまた外に出なければならないので、夏場はまた汗をかいてしまったり、冬場は湯冷めしてしまう可能性もあるので、その点はデメリットと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

シャワー使用時間の短縮

オール電化ではない限りお風呂は基本的にガスを使用しています。髪の毛を洗ったり、身体を洗ったりしたらシャワーで流すと思いますが、そのシャワーを使用している時間がどれくらいなのか考えたことはあります？

平均的に一人当たりのシャワー使用時間はだいたい10分ほどと言われています。一方で湯船の場合、200リットルのお湯を貯めるまでに掛かる時間は、おおよそ15分～20分くらいと言われております。つまり、20分以上シャワーを使用する場合はお湯を湯船に貯めるよりガスを使用しているということになります。一人で利用かつ湯船のお湯で頭を洗う事が前提となりますが、20分以内のシャワーであれば、湯船にお湯を貯めるよりもお得となります。

基本的には湯船はガス代や水道代が発生する贅沢なものですが、しかし大勢の家族世帯である場合、シャワーの利用時間が減ることで全体としてはガス使用量の削減に繋がることもあります。一方で一人暮らしであれば、20分以上シャワーを流しっぱなしにする場合は別として、多くのケースではシャワーのみを利用した方がお得となるケースが多いです。

シャワーヘッドを変更

シャワーヘッドを節水シャワーヘッドに変更することで、同時にガス代も節約することができます。シャワーヘッドによって価格や節水率も変動してきますが、節水率が高いものであればあるほどガス代も節約できる幅が広がります。ですが、全てのシャワーヘッドが自宅のシャワーに取り付けができるとは限らないので、取り付ける際は一度確認して選ぶようにしましょう。

VANCON シャワーヘッド

節水率最大80％のシャワーヘッドです。こちらは独自技術のウルトラファインバブルにより毛穴の汚れをキレイに洗い流してくれます。5段階のモードがあり、特にミストモードは気持ち良いとレビューでも評価が高いです。

Nugoya シャワーヘッド

節水率最大65％のシャワーヘッドです。こちらは手元に止水ボタンがついているので、止めたい時に簡単に水を止めることができます。重さも185gとiPhone15promax(221g)より軽いので、女性やお子様もラクに使用することができます。

Greneo シャワーヘッド

節水率最大80％のシャワーヘッドです。こちらはソフトとハードの2種類から水圧を選ぶことができ、さらに3段階のモード切り替えが可能です。クリーンモードやシャワーヘッドの分解も可能なので、掃除も簡単にすることができます。

★キッチン編★

電気家電を活用する

調理する際に、ガスコンロだけを使用するのではなく、熱を軽く通したり、下ごしらえをする程度なら電子レンジを使用したり、お湯を沸かすなら電気ケトルを使用したりと、電気家電を活用しましょう。ガスと電気を上手く併用することで、電気代はかかってしまいますが、ガスコンロだけを使用するよりもガス代はその分抑えることができます。

フライパンや鍋などの調理器具を見直す

ガスコンロの火の大きさがフライパンや鍋に合ってないことで、ガスをその分多く使用してしまい、ガス代が高くかかってしまうことがあります。なので、コンロに合ったフライパンや鍋に変えたり、熱効率に優れたものに変えることで、しっかりと調理もでき、ガス代も節約することができます。ステンレスのフライパンは熱効率が良いため、加熱する時間が短くなることから、調理時間も削減でき、ガス代も節約することができます。

HexClad フライパン 26cm

こちらのフライパンは2層のステンレス鋼の間にアルミニウムを挟んだ3層構造になっており、耐久性と保温性に優れています。六角の焦げ付き防止加工が施されているため、焦げ付きにくくお手入れも簡単です。ガスコンロでもIHでもご使用可能です。

TRAMONTINA フライパン 26cm

メーカーは違いますが、こちらのフライパンも上のフライパンと同じく3層構造になっております。3層構造はフライパン全体に熱が伝わりやすくなっているため、熱が均等に分散し、ムラなく調理をすることができます。オールステンレス製なので、ニオイや色移りもしにくく、耐久性も良いため、長くお使いいただけます。ガスコンロでもIHでもご使用可能です。

ティファール フライパン 20cm

ステンレス素材でできており、焦げ付きにくく、熱伝導に優れています。本体中央に赤い丸いマークがあり、マークの模様が消えたら適温の合図なので、材料を入れるタイミングが分かりやすく、調理がしやすくなっています。ガスコンロでもIHでもご使用可能です。

ガスコンロをこまめに掃除する

バーナー部分に汚れが詰まっていると、本来使用するガス以上に余分な力を出そうとして、その分ガスを多く使用してしまいます。ですので、余分なガスを使用しないよう、定期的に掃除をするようにしましょう。

【光熱費の削減ですべきこと③】プロパンガスから都市ガスに切り替える

プロパンガスと都市ガスを比較すると、基本的には都市ガスの方が安価でありお得となります。ただ、都市ガスは導管の敷設に巨大な費用を要するために人口密度がある程度高くないと採算がとりづらく、そのため人口が多いエリアを中心に利用できる地域が限られています。そのため、都市ガスを使えない地域はプロパンガスを利用する必要があります。

ただし都市ガスの利用できるエリアは拡大・縮小を繰り返しておりますので、過去には都市ガスを使えなかった地域でも、現在は利用できるケースがあります。そのため、皆様がお住いの地域で都市ガスが使えないか、改めて調べてみることをおススメします。

なお賃貸ですと、主に物件のオーナー様がガス会社を決めてしまっていることが多いため、プロパンガスから都市ガスへの切り替えが難しい場合が多いです。一方で持ち家ですと、都市ガスが通っているエリアであれば切り替えできることが多いです。

都市ガスとプロパンガスの価格を比較

プロパンガスと都市ガス価格の価格水準を比較しました。プロパンガスについては石油情報センターの統計情報、都市ガスについては東京ガスの一般契約から算出しています。

なお、立方メートル（㎥）あたりで見ると都市ガスとプロパンガスの価格差は非常に大きいですが、同じガスの利用量であった場合、プロパンガスの方が熱量が高いです。具体的には、 気体のプロパン1m3を燃やすと99MJ（24,000Kcal）の熱量が発生します。これに対して都市ガス1m3が発する熱量は46MJ（11,000Kcal）です。つまり、プロパンは都市ガスより約2.2倍の熱量があります。下記にて、熱量換算も含めた比較表を作成しましたのでご参考ください。2024年4月の数値を参照すると、例えば5㎥を利用した場合は、プロパンでは都市ガス5㎥と同熱量として換算すると3,218円と算出されましたが、都市ガスでは1,595円と安価になっています。

★プロパンガス★

使用量	基本料金	1ヵ月のガスご使用量料金	合計金額	合計金額（都市ガスと同熱量と換算）
使用量5㎥	1,867円	5,213円	7,080円	3,218円
使用量10㎥	1,867円	8,500円	10,367円	4,712円
使用量20㎥	1,867円	14,842円	16,709円	7,595円
使用量30㎥	1,867円	32,730円	34,597円	15,725円

出典：一般財団法人日本エネルギー経済研究所　石油情報センター 2024年4月 「LPガス 月別（関東局）」から算出

★都市ガス★

使用量	基本料金	4月単価	1ヵ月のガスご使用量料金	合計金額
使用量5㎥	759円	167.28円	836.4円	1,595.4円
使用量10㎥	759円	167.28円	1,672.8円	2,431.8円
使用量20㎥	759円	167.28円	3,345.6円	4,104.6円
使用量30㎥	1,056円	152.43円	4,572.9円	5,628.9円

出典：東京ガス ガス料金表（一般契約料金 2024年4月）から算出