ガス料金の平均は？世帯人数・季節・エリア別データをご紹介！

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各ご家庭が支払っているガス代や家計の支出総額については、総務省統計局の「家計調査（統計法により指定されている基幹統計）」に目安が記されております。電気プラン乗換コムでは、2024年の家計調査によるデータを参考に集計し、平均ガス代や、ガス代が家計に占める割合をご紹介していきます。

データを参照するところによると、全国のガス料金平均は4109円という結果になりました。平均的な家計の支出総額(家賃含む)は250,929円であり、そのためガス代が家計に占める割合は1.64%となります。

ただ、これは日本全体の年間を通しての統計的な推計値となります。しかし実際には世帯人数や季節、その他にも地域によってガス代の水準は大きく異なってきますので、それらのデータも参照することで、より正確に皆様が支払っているガス代の水準を測ることができます。下記にてより詳細にデータを整理しておりますので、皆様の支払っているガス代が平均と比較して、どの程度の水準であるか把握する材料になりましたら幸いです。

世帯人数別のガス代の平均はどの程度？

まずは世帯人数別のガス代の水準をご紹介いたします。平均値としては一人暮らしで3,056円、二人暮らしで4,497円、三人暮らしで5,121円、四人暮らしで5,015円、五人世帯で4,284円、六人世帯で4,551円となります。下記にて表形式で整理しておりますので、ご参考ください。基本的には、世帯人数が多くなるにつれてガス代の支払額も大きくなっていく傾向にあることが分かります。

	ガス代	家計の支出平均額	ガス代が支出に占める割合
全国	4,109円	250,929円	1.64%
一人暮らし	3,056円	169,547円	1.8%
二人暮らし	4,497円	268,755円	1.67%
三人暮らし	5,121円	310,096円	1.65%
四人暮らし	5,015円	341,400円	1.47%
五人暮らし	4,284円	359,917円	1.19%
六人暮らし	4,551円	368,655円	1.23%

季節別の平均ガス代、冬～春の利用量が多くなる傾向に

次に、季節別の平均ガス代を見ていきます。季節別のデータですが、気象庁およびNHKでは春を3～5月、夏を6～8月、秋を9～11月、冬を12～2月の期間と区分しております。その定義に合わせると、春のガス代は6236円、夏は3970円、秋は3218円、冬は5981円となります。そのため、最もガス代を多く支払っている季節は冬～春、一方で最もガス代の支払いが少ない季節は秋という結果になりました。

	ガス代	家計の支出平均額	ガス代が支出に占める割合
春(3~5月平均)	6,236円	262,666円	2.37%
夏(6~8月平均)	3,970円	242,175円	1.64%
秋(9~11月平均)	3,218円	247,745円	1.3%
冬(12~2月平均)	5,981円	264,283円	2.26%

月別のガス代平均額

	ガス代（月間）
1月	6,472円
2月	6,822円
3月	7,000円
4月	6,300円
5月	5,407円
6月	4,570円
7月	3,937円
8月	3,404円
9月	2,997円
10月	3,103円
11月	3,553円
12月	4,648円

地域別の平均ガス代、北海道地方が支払額トップ！

地域別のガス代を一覧表にて整理しております。全国で最もガス代を多く支払っている地域は北海道地方、一方で最もガス代の支払いが少ない地域は中国地方という結果になりました。

	平均ガス代	ランキング	家計の支出平均額	ガス代が家計に占める割合
全国	4,109円	--	250,929円	1.64%
北海道	4,499円	1位	228,975円	1.96%
東北	3,691円	6位	240,084円	1.54%
関東	4,370円	3位	265,914円	1.64%
北陸	3,564円	7位	241,135円	1.48%
東海	4,363円	4位	257,829円	1.69%
近畿	4,377円	2位	247,721円	1.77%
中国	3,296円	10位	247,115円	1.33%
四国	3,530円	8位	218,081円	1.62%
九州	3,431円	9位	230,449円	1.49%
沖縄	3,735円	5位	192,262円	1.94%

都道府県別の平均ガス代、北海道が支払額トップ！

最後に、都道府県別のデータを見ていきます。こちらも、下記の通りガス代の平均値を一覧表にて整理しております。全国で最もガス代を多く支払っている都道府県は北海道、一方で最もガス代の支払いが少ない都道府県は石川県という結果になりました。

	ガス代	ランキング	家計の支出平均額	ガス代が支出に占める割合
全国	4,109円	--	250,929円	1.64%
北海道	6,039円	1位	234,854円	2.57%
青森県	3,005円	45位	226,112円	1.33%
岩手県	4,438円	15位	268,175円	1.65%
宮城県	3,903円	26位	234,560円	1.66%
秋田県	3,731円	33位	237,634円	1.57%
山形県	4,442円	14位	254,785円	1.74%
福島県	4,102円	20位	248,721円	1.65%
茨城県	4,734円	7位	270,029円	1.75%
栃木県	3,795円	31位	284,819円	1.33%
群馬県	4,480円	12位	258,233円	1.73%
埼玉県	3,804円	30位	273,497円	1.39%
千葉県	3,010円	44位	229,018円	1.31%
東京都	4,295円	17位	280,260円	1.53%
神奈川県	4,631円	8位	272,943円	1.7%
新潟県	4,459円	13位	218,285円	2.04%
富山県	3,741円	32位	286,405円	1.31%
石川県	2,570円	47位	262,394円	0.98%
福井県	3,139円	43位	245,958円	1.28%
山梨県	3,979円	24位	242,950円	1.64%
長野県	4,843円	6位	268,343円	1.8%
岐阜県	5,058円	5位	245,523円	2.06%
静岡県	4,558円	10位	243,591円	1.87%
愛知県	4,510円	11位	252,735円	1.78%
三重県	3,970円	25位	243,206円	1.63%
滋賀県	3,589円	35位	261,720円	1.37%
京都府	4,357円	16位	250,958円	1.74%
大阪府	5,071円	3位	232,032円	2.19%
兵庫県	3,826円	29位	218,241円	1.75%
奈良県	5,286円	2位	271,052円	1.95%
和歌山県	3,241円	42位	231,942円	1.4%
鳥取県	3,471円	37位	235,310円	1.48%
島根県	3,847円	28位	247,231円	1.56%
岡山県	4,147円	18位	264,115円	1.57%
広島県	4,098円	21位	235,142円	1.74%
山口県	3,890円	27位	229,133円	1.7%
徳島県	3,719円	34位	234,728円	1.58%
香川県	2,931円	46位	248,910円	1.18%
愛媛県	3,562円	36位	231,961円	1.54%
高知県	5,067円	4位	240,214円	2.11%
福岡県	3,451円	38位	233,333円	1.48%
佐賀県	3,299円	40位	210,801円	1.56%
長崎県	4,568円	9位	235,153円	1.94%
熊本県	4,047円	23位	229,100円	1.77%
大分県	3,412円	39位	240,292円	1.42%
宮崎県	3,267円	41位	215,172円	1.52%
鹿児島県	4,086円	22位	256,513円	1.59%
沖縄県	4,108円	19位	199,249円	2.06%

【ガス料金の削減ですべきこと①】お得なガス会社の料金プランに切替

ここまでガス料金の平均水準に関するデータをご案内してきましたが、毎月支払う必要のある光熱費はできる限り金額を抑えたい方も多いと思います。その点で、まずやるべきことは「お得なガス会社の料金プランへの切替」と考えられます。理由としては、料金プランの切替は手間が少なく、なおかつ生活スタイルを変えずに無理なく高い効果が期待できるため、最初に検討すべき項目と言えます。

ただし、ガス会社は多岐にわたり、どのような料金プランを選択するかは難しい部分があります。そのため当サイトは、都市ガス・LPガス各々について情報を整理しております。まずは都市ガスをご利用の方におかれましては、オススメの都市ガス会社を紹介しております。

またLPガスをお使いの方におかれましては、「LPガスのオススメ比較サービス」をご案内差し上げます。当サイトでは、国内でトップクラスの実績および事業アセットを保有する「エネピ」および「ガス屋の窓口」を推奨しております。

いずれも、ウェブで10～30秒ほどで価格の無料診断ができますので、手軽にどの程度価格が削減できるかを把握できます。その後、安価なLPガス事業者の切り替えにつきご関心があるか、診断での入力情報をもとに営業の担当者からご連絡があります。そこで切り替えにご関心がある場合は、LPガス会社の切替手続きのご案内に入る流れです。皆様におかれましては、ご担当者から非常に丁寧な対応を受けることができるかと考えております。

またエネピ社の特徴は広範囲で全国対応が可能な点です。大手企業の安心安全のサービスを利用したい場合は、エネピがオススメです。一方でガス屋の窓口については、返金保証サービス（不当な値上げの際は返金）があります。現場経験の豊富な中小企業からのサービスを受けたい場合は、ガス屋の窓口がオススメです。LPガス料金の削減できる価格帯については、両社とも基本的には同程度の実力といえるので、いずれでも国内で再安価水準のガス事業者を見つけられるものと考えられます。

その他にも補足として、光熱費という観点では、国内4000以上におよぶ電気料金プランを調査し、その中からオススメの電力会社・プランを厳選してご紹介しております。

	紹介ページ
お得な都市ガスプランをお探しの方	安価なガス料金プランを徹底比較！おすすめもご紹介
安価なプロパンガス業者をお探しの方	LPガスの一括見積サービスご案内
お得な電気料金プランをお探しの方	おすすめ・安価な電力会社を徹底比較/電気プランランキング

【ガス料金の削減ですべきこと②】生活の工夫でガスの利用量を削減する

普段生活している中で、どういった場面でガス利用量を削減できるのか、それぞれ方法をまとめてみました。

★お風呂編★

追い炊きをなるべく使用しない

時間が経つと、どうしても湯船のお湯はぬるくなってしまいますよね。特に人数が多いご家庭はぬるくなるたびに追い炊きをして温め直すを繰り返しているところもあるかと思います。ですが、それではガスを消費してしまい、ガス代がかかってしまいます。

ガス代を削減するには、家族で入浴時間をなるべく合わせて、時間をあけないよう次々と入ることで、お湯が冷めても最小限で追い炊きをすますことができます。また、風呂蓋を使用することで、お湯が冷めにくくなります。時間帯が合わない時は仕方がないですが、毎日ではなくても、週に何日か合わせて入る日を作ることで、少しでもガス代の節約につながると思います。

スポーツジムのお風呂を使用する

スポーツジムに通われている方はご存知かもしれませんが、施設内にはお風呂を併設しているところがたくさんございます。そこで、ジムでかいた汗を流すとともに自宅でお風呂に入ることを省略できるので、ガス代の節約にも繋がります。

ただ、帰宅する際はまた外に出なければならないので、夏場はまた汗をかいてしまったり、冬場は湯冷めしてしまう可能性もあるので、その点はデメリットと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

シャワー使用時間の短縮

オール電化ではない限りお風呂は基本的にガスを使用しています。髪の毛を洗ったり、身体を洗ったりしたらシャワーで流すと思いますが、そのシャワーを使用している時間がどれくらいなのか考えたことはあります？

平均的に一人当たりのシャワー使用時間はだいたい10分ほどと言われています。一方で湯船の場合、200リットルのお湯を貯めるまでに掛かる時間は、おおよそ15分～20分くらいと言われております。つまり、20分以上シャワーを使用する場合はお湯を湯船に貯めるよりガスを使用しているということになります。一人で利用かつ湯船のお湯で頭を洗う事が前提となりますが、20分以内のシャワーであれば、湯船にお湯を貯めるよりもお得となります。

基本的には湯船はガス代や水道代が発生する贅沢なものですが、しかし大勢の家族世帯である場合、シャワーの利用時間が減ることで全体としてはガス使用量の削減に繋がることもあります。一方で一人暮らしであれば、20分以上シャワーを流しっぱなしにする場合は別として、多くのケースではシャワーのみを利用した方がお得となるケースが多いです。

シャワーヘッドを変更

シャワーヘッドを節水シャワーヘッドに変更することで、同時にガス代も節約することができます。シャワーヘッドによって価格や節水率も変動してきますが、節水率が高いものであればあるほどガス代も節約できる幅が広がります。ですが、全てのシャワーヘッドが自宅のシャワーに取り付けができるとは限らないので、取り付ける際は一度確認して選ぶようにしましょう。

VANCON シャワーヘッド

節水率最大80％のシャワーヘッドです。こちらは独自技術のウルトラファインバブルにより毛穴の汚れをキレイに洗い流してくれます。5段階のモードがあり、特にミストモードは気持ち良いとレビューでも評価が高いです。

Nugoya シャワーヘッド

節水率最大65％のシャワーヘッドです。こちらは手元に止水ボタンがついているので、止めたい時に簡単に水を止めることができます。重さも185gとiPhone15promax(221g)より軽いので、女性やお子様もラクに使用することができます。

Greneo シャワーヘッド

節水率最大80％のシャワーヘッドです。こちらはソフトとハードの2種類から水圧を選ぶことができ、さらに3段階のモード切り替えが可能です。クリーンモードやシャワーヘッドの分解も可能なので、掃除も簡単にすることができます。

★キッチン編★

電気家電を活用する

調理する際に、ガスコンロだけを使用するのではなく、熱を軽く通したり、下ごしらえをする程度なら電子レンジを使用したり、お湯を沸かすなら電気ケトルを使用したりと、電気家電を活用しましょう。ガスと電気を上手く併用することで、電気代はかかってしまいますが、ガスコンロだけを使用するよりもガス代はその分抑えることができます。

フライパンや鍋などの調理器具を見直す

ガスコンロの火の大きさがフライパンや鍋に合ってないことで、ガスをその分多く使用してしまい、ガス代が高くかかってしまうことがあります。なので、コンロに合ったフライパンや鍋に変えたり、熱効率に優れたものに変えることで、しっかりと調理もでき、ガス代も節約することができます。ステンレスのフライパンは熱効率が良いため、加熱する時間が短くなることから、調理時間も削減でき、ガス代も節約することができます。

HexClad フライパン 26cm

こちらのフライパンは2層のステンレス鋼の間にアルミニウムを挟んだ3層構造になっており、耐久性と保温性に優れています。六角の焦げ付き防止加工が施されているため、焦げ付きにくくお手入れも簡単です。ガスコンロでもIHでもご使用可能です。

TRAMONTINA フライパン 26cm

メーカーは違いますが、こちらのフライパンも上のフライパンと同じく3層構造になっております。3層構造はフライパン全体に熱が伝わりやすくなっているため、熱が均等に分散し、ムラなく調理をすることができます。オールステンレス製なので、ニオイや色移りもしにくく、耐久性も良いため、長くお使いいただけます。ガスコンロでもIHでもご使用可能です。

ティファール フライパン 20cm

ステンレス素材でできており、焦げ付きにくく、熱伝導に優れています。本体中央に赤い丸いマークがあり、マークの模様が消えたら適温の合図なので、材料を入れるタイミングが分かりやすく、調理がしやすくなっています。ガスコンロでもIHでもご使用可能です。

ガスコンロをこまめに掃除する

バーナー部分に汚れが詰まっていると、本来使用するガス以上に余分な力を出そうとして、その分ガスを多く使用してしまいます。ですので、余分なガスを使用しないよう、定期的に掃除をするようにしましょう。

【ガス料金の削減ですべきこと③】プロパンガスから都市ガスに切り替える

プロパンガスと都市ガスを比較すると、基本的には都市ガスの方が安価でありお得となります。ただ、都市ガスは導管の敷設に巨大な費用を要するために人口密度がある程度高くないと採算がとりづらく、そのため人口が多いエリアを中心に利用できる地域が限られています。そのため、都市ガスを使えない地域はプロパンガスを利用する必要があります。

ただし都市ガスの利用できるエリアは拡大・縮小を繰り返しておりますので、過去には都市ガスを使えなかった地域でも、現在は利用できるケースがあります。そのため、皆様がお住いの地域で都市ガスが使えないか、改めて調べてみることをおススメします。

なお賃貸ですと、主に物件のオーナー様がガス会社を決めてしまっていることが多いため、プロパンガスから都市ガスへの切り替えが難しい場合が多いです。一方で持ち家ですと、都市ガスが通っているエリアであれば切り替えできることが多いです。

都市ガスとプロパンガスの価格を比較

プロパンガスと都市ガス価格の価格水準を比較しました。プロパンガスについては石油情報センターの統計情報、都市ガスについては東京ガスの一般契約から算出しています。

なお、立方メートル（㎥）あたりで見ると都市ガスとプロパンガスの価格差は非常に大きいですが、同じガスの利用量であった場合、プロパンガスの方が熱量が高いです。具体的には、 気体のプロパン1m3を燃やすと99MJ（24,000Kcal）の熱量が発生します。これに対して都市ガス1m3が発する熱量は46MJ（11,000Kcal）です。つまり、プロパンは都市ガスより約2.2倍の熱量があります。

下記にて、熱量換算も含めた比較表を作成しましたのでご参考ください。2024年4月の数値を参照すると、例えば5㎥を利用した場合は、プロパンでは都市ガス5㎥と同熱量として換算すると3,218円と算出されましたが、都市ガスでは1,595円と安価になっています。

★プロパンガス★

使用量	基本料金	1ヵ月のガスご使用量料金	合計金額	合計金額（都市ガスと同熱量と換算）
使用量5㎥	1,867円	5,213円	7,080円	3,218円
使用量10㎥	1,867円	8,500円	10,367円	4,712円
使用量20㎥	1,867円	14,842円	16,709円	7,595円
使用量30㎥	1,867円	32,730円	34,597円	15,725円

出典：一般財団法人日本エネルギー経済研究所　石油情報センター 2024年4月 「LPガス 月別（関東局）」から算出

★都市ガス★

使用量	基本料金	4月単価	1ヵ月のガスご使用量料金	合計金額
使用量5㎥	759円	167.28円	836.4円	1,595.4円
使用量10㎥	759円	167.28円	1,672.8円	2,431.8円
使用量20㎥	759円	167.28円	3,345.6円	4,104.6円
使用量30㎥	1,056円	152.43円	4,572.9円	5,628.9円

出典：東京ガス ガス料金表（一般契約料金 2024年4月）から算出